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预防老年病年轻化

前段时间,我的一个下属,20出头的小女孩,被诊断出腰椎间盘突出,现在在接受治疗,1个多月不能上班,更惨的是,据说以后都不能睡软床了。

这年头,年纪轻轻的,什么脂肪肝、糖尿病、脑梗塞、冠心病、高血压,以往都是爷爷辈的人才会得的病,现在倒好,连婴儿都会得糖尿病了。

放狗搜了以下,老年病年轻化的主要原因还是在吃上头,转帖下世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品及其危害,希望大家不吃或少吃垃圾食品。

  1. 油炸类食品主要危害是:
    • 油炸淀粉导致心血管疾病;
    • 含致癌物质;
    • 破坏维生素,使蛋白质变性。
  2. 腌制类食品主要危害是:
    • 导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;
    • 影响粘膜系统(对肠胃有害);
    • 易得溃疡和发炎。
  3. 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:
    • 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);
    • 2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。
  4. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:
    • 1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;
    • 2、严重破坏维生素;
    • 3、热量过多、营养成分低。
  5. 汽水、可乐类食品主要危害是:
    • 1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;
    • 2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
  6. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:
    • 1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;
    • 2、只有热量,没有营养。
  7. 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:
    • 1、破坏维生素,使蛋白质变性;
    • 2、热量过多,营养成分低。
  8. 话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:
    • 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;
    • 2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。
  9. 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:
    • 1、含奶油极易引起肥胖;
    • 2、含糖量过高影响正餐。
  10. 烧烤类食品主要危害是:
    • 1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);
    • 2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;
    • 3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

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